Quelle contraception je conseille

Je recommande la lecture du livre de Katie Singer, «Honoring Our Cycles», un guide pratique de la régulation naturelle des naissances.

Chaque femme doit apprendre à connaître son cycle menstruel. Quand vous savez à quel moment survient votre ovulation chaque mois, vous pouvez éviter les rapports ces jours-là, ou utiliser une méthode barrière, comme le préservatif, pendant cette période.

L’ovule, une fois libéré, ne vit que peu de temps, maximum 24 heures. Il faut donc s’assurer qu’aucun spermatozoïde actif ne soit présent pendant ce laps de temps. Les spermatozoïdes vivent entre deux et cinq jours. En connaissant la date de votre ovulation, vous pouvez donc calculer les quelques jours de chaque mois où une conception est possible.

Les femmes dont le cycle est irrégulier devront peut-être utiliser une méthode barrière pendant une plus grande partie du mois.

À lire aussi:

CONSOMMATION DE GLUCIDES ET FERTILITE

Source: https://www.gaps.me/faqs.php (rubrique(s): Pregnancy)

Traduction et adaptation: Denise Kruger