Comment faire un lavement au café?

10 novembre 2026

Dr Natasha Campbell-McBride

Je réserve le lavement au café aux adultes; je ne le recommande pas aux enfants. Quand un adulte fait un lavement à l’eau pour soulager une constipation, je conseille de le terminer par le café. Connu notamment par le protocole Gerson, il est considéré comme un moyen de nettoyer le foie et d’accélérer la détoxication. Mes patients rapportent souvent moins de migraines, de nausées et de reflux, une meilleure humeur, une peau plus nette et un meilleur sommeil. Une personne GAPS n’a pas besoin d’en faire tous les jours: faites-le quand le besoin s’en fait sentir.

Préparation: portez à ébullition un litre d’eau filtrée, ajoutez trois cuillères à soupe bombées de café moulu bio, faites bouillir deux minutes, puis laissez frémir à couvert quinze minutes. Laissez refroidir à température du corps et filtrez.

Videz toujours l’intestin avant le café. S’il est plein, il est très difficile de garder le café quinze minutes. Et chez une personne GAPS qui a des matières compactées ou en putréfaction dans l’intestin, garder le café remuerait les toxines et favoriserait leur absorption, avec des symptômes très désagréables. Commencez donc par un lavement de nettoyage à l’eau tiède, bouillie puis refroidie, avec environ une demi-cuillère à café de sel naturel et autant de bicarbonate par litre. Allongez-vous sur le côté droit, genoux repliés, ou en position genoux-coudes. Faites entrer un litre à un litre et demi, massez doucement le ventre, puis videz l’intestin. Répétez deux à quatre fois jusqu’à ce que l’eau ressorte assez claire, puis reposez-vous quelques minutes sur le dos.

Faites ensuite entrer lentement le café et gardez-le environ quinze minutes. Laisser la canule en place permet aux gaz de s’échapper, et changer de position aide à tenir. Prévoyez environ deux heures.

Si vous êtes sensible à la caféine, commencez par un café dilué. Vous pouvez y ajouter un quart de tasse de kéfir ou de yaourt maison pour apporter des bactéries probiotiques et équilibrer l’effet du café.